Exercícios do Basta!

Com esse mundo louco, com essa correria para pagar as contas, cuidar da casa, escola dos filhos, a sua própria faculdade e o trabalho estressante, a gente precisa ter uma parada. Esta é a proposta do Exercício do Basta. Uma série de pequenos toques que você vai...
Relaxamento

Relaxamento

Vamos relaxar? Separe uma horinha do seu dia e faça o exercício que pretende levar o seu corpo ao relaxamento, clarear idéias, tornar possível aum encontro com a sua melhor porção. Se não conseguir na primeira tentativa, não se preocupe, insista e pode apostar que os...