Insônia, como acabar com ela e voltar a dormir

Grande parte dos casos de insônia relatados pelos que sofrem desse mal, está relacionada com péssimos hábitos que levamos para a cama na hora de dormir, como os aparelhos eletrônicos no quarto, luz em demasia, pensamentos acelerados com os problemas do dia ou da semana…

Insônia, como vencer esse mal naturalmente

Os 10 mandamentos para uma boa noite de sono Horário regular para dormir e despertar Ir para a cama somente na hora de dormir Ambiente saudável Não fazer uso de álcool próximo do horário de dormir Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientação médica Não...

Para dormir bem tenha um(a) amante!

Você dormiu bem essa noite? Teve insônia? Está sentindo apatia, pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores? A vida está monótona e sem perspectivas? Você está trabalhando apenas para sobreviver e não sabe o que fazer com seu tempo livre? São os sintomas...

De hoje em diante

Sei que deixo, por onde passo, partes de mim, um pedaço, energias e sentimentos que respiro, e por vezes, eu nem cuido, deixo estar. No trânsito eu me perco em histeria, nos relacionamentos sou doce, mas possessivo, nas amizades sinceras, sou exigente, quero sempre o...