Leite de Canela manda a Insônia embora em 2 tempos.

Home Remedy Insomnia - Ciannamon Milk

Todo mundo tem a receitinha do leitinho morno, ou quentinho para ajudar a dormir, e para muita gente funciona sozinho, não precisa mais nada.
Mas, tem gente que anda sofrendo demais para dormir nesses tempos de muitos aparelhos eletronicos, muita informação na ponta dos dedos, por isso, vou lhe paresentar uma combinação deliciosa que vai te ajudar a dormir mehor.
Mas, antes, lembre-se dessas regras:
1) procure estabelecer uma rotuna de sono, indo dormir sempre que possível, na mesma hora.
2) Desligue o celular, ou coloque-o no MUDO o mais longe possível da cama (a não ser que voc~e seja médico e precise atender uma emergência, se não éo seu caso, desligue-o).
3) Se puder, faça uma prece, uma oração que você gosta.
4) Procure pensar em lugares maravilhosos que conheceu ou deseja conhecer.
5) Tome o seu leite de canela ainda morno.

Receita do leite de Canela

Home Remedy for Inmsonia
Ingredientes

1 xícara de leite
1 pau de canela
Mel ou Melado, a gosto (experimente cerca de 1 colher de chá)

Para fazer o leite, coloque-o em uma panela para ferver ou no microondas por 40 segundos (veja a potência do seu microondas). Quando o leite começar a levantar fervura, coloque o pau de canela e abafe com uma tampa por 10 minutos.

Adoce com o mel ou melado.

Cinnamon Milk for Insomnia – Home Remedy