Sopa desintoxicante pós Carnaval

Depois do Carnaval ou mesmo antes, essa sopa revigora, limpa e deixa tudo novo! Se você anda meio devagar quase parando, faça a receita antes da Folia, e se você já tem energia sobrando, faça na quarta -feira de cinzas ou sempre que precisar limpar o organismo e...

A incrível dieta líquida. Reduza até 3 Kg em 5 dias

Nem pense em Dieta maluca, essa é super equilibrada. Se você torce o nariz ao ler sobre dietas líquidas e já pensa naquelas coisas malucas que pedem pra você tomar 1 xícara de chá tal, um suco esquisito e outras “coisas impossíveis” vai se surpreender com...

A incrível dieta que salva o coração e emagrece

Você já ouviu falar da Dieta DASH? Uma dieta que pode salvar vidas. A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é um padrão alimentar que incentiva o consumo de frutas frescas, vegetais (verduras e legumes), laticínios magros, oferece fibras, vitaminas e...

Alimentos x nossas emoções

Seja o teu alimento, o teu remédio! Comer é bom, mas comer emoções pode ser desastroso para a saúde. Conheça alguns alimentos que não devem faltar na sua alimentação! Conheça a fruta amiga do sono, a grande companhia da alegria… Um guia elaborado por...

Sanduíches rápidos, gostosos e que emagrecem

Precisa comer um lanche rápido? Então capriche na combinação. No corre-corre diário, nem sempre é possível fazer aquela refeição balanceada, com tempo para mastigação e até, pela praticidade, temos uma boa opção com sanduíches… Separamos dicas especiais para...