1) Conheça as doenças que podem impedir a perda de peso
Tem gente que faz de tudo para emagrecer, come pouco, diversifica a alimentação, faz exercícios e acaba engordando. Algumas pessoas podem estar sofrendo com alguma das doenças que impedem o emagrecimento.
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2) Maneiras de evitar e controlar a pressão alta


Uma inimiga silenciosa e perigosa. A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos sangüíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém freqüentemente acima de 140 por 90 mmHg. Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:

– fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física;
– além desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, é maior entre mulheres acima de 50 anos, é maior em diabéticos;

Sintomas:

Os sintomas da hipertensão costumam

aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Prevenção e controle:

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

– manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
– não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
– praticar atividade física regular;
– aproveitar momentos de lazer;
– abandonar o fumo;
– moderar o consumo de álcool;
– evitar alimentos gordurosos;
– controlar o diabetes.


3) Pão Milagroso

Conheça a receita do Grupo Multidisciplinar de Reeducação Alimentar (CECOM) da Unicamp que além de ser uma benção para regular o intestino, não usa a famigerada farinha de trigo refinada.
Excelente para dietas, para a saúde como um todo. Experimente, mude a rotina da sua vida alimentar.
Faça esse carinho para a sua saúde e para a sua família.
Veja a receita agora em: https://www.meuanjo.com.br/?p=372

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