Bom, depois de tantas festas, a ficha vai cair e a balança vai registrar os abusos. Para evitar o choro, trago prontinho um super cardápio de 1400 calorias por dia para você não fazer dietas malucas e reduzir peso e medidas.
É um cardápio para quem quer ou precisa reduzir peso mais rapidamente mas sem aquelas loucuras de 800 calorias que deixam a gente com muita fome.
Experimente combinar esse cardápio com o de 1800 calorias da Reeducação alimentar e fazer uma Reeducação com mais tranquilidade e para sempre.

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Reeducação alimentar é o caminho, a chave do sucesso que pede atenção para aquilo que você come e principalmente, atenção com as emoções. Não coma emoções.