Para quem quer emagrecer...
Um poderoso Shake para começar o seu dia bem alimentado(a) que regula o intestino por ser rico em fibras solúveis.
Bom para quem precisa reduzir alguns quilos extras e para quem anda com o intestino preguiçoso.
Rende 1 porção e tem apenas 85 calorias
Ingredientes
½ colher de sopa de farelo de trigo
3 ameixas pretas sem caroço
½ colher de sopa de aveia
200 ml de iogurte natural desnatado
Modo de preparo
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Bata tudo no liquidificador e beba gelado.
