Receita do Dia – sanduba da Boa forma

Receita do dia do Clube da Boa Forma
Sanduíche de atum à Italiana
Imagine um só sanduíche que contenha o bom carboidrato do pão integral, a boa proteína do atum, o licopeno antioxidante do tomate, a energia da clara do ovo e por fim, as vitaminas e sais minerais da cebola? Não imagine mais! Aprenda a fazê-lo, agora!

Ingredientes

2 fatias de pão integral
2 colheres de atum Natural(água) em lata, desfiado
3 fatias de tomate
1 clara de ovo cozido
2 fatias de cebola
1 colher de sopa de requeijão light
Sal, orégano e manjericão a gosto

Modo de preparo
Misture os ingredientes e recheio o pão.