Cardápio que faz perder a barriga e chapar
Um incrível cardápio completo, com muitas opções diárias para 30 dias de seca barriga e redução de até 6 Kg ou mais com muita fibra e comidinha do bem.
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Sem tirar pães e massas do cardápio, você consegue perder até 2 quilos em uma semana — acredite, o resultado aparece principalmente na barriga e na cintura. O segredo é combinar esses alimentos com porções generosas de proteína magra e gordura boa.



Consumidas em proporções ideais, a proteína e a gordura retardam o índice glicêmico do carboidrato – ele demora mais para ser transformado em açúcar na corrente sanguínea e a produção de insulina é mantida em equilíbrio”


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