10 regras de ouro para alimentar-se bem

como montar o prato saudável

Comer bem é ter mais saúde, gastar pouco e ter o corpo que pediu a Deus!

Trago para você 10 regras básicas e que valem ouro se você aplicar no seu dia a dia.
Seja para quem leva a sua marmita para comer no trabalho, seja para quem almoça fora ou pode fazer a sua comidinha, essas regras vão ajudar na sua Reeducação Alimentar e viver mais saudavelmente.
Comendo bem, não precisa de Dieta nenhuma!
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Em você temos todas as qualidades que as vezes buscamos lá fora.
Busque em seu interior a força e a coragem para mudar o que deseja e o que precisa ser mudado.
O mundo inteiro cabe e existe em você.
Acredite!
Paulo Roberto Gaefke




A força está em você.
Acredite em Você!
Tudo pode ser modificado, transformado ou revigorado.



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About Author:

Nascido em Diadema, SP no primeiro dia de janeiro de 1961, capricorniano que adora a vida e conhecer as pessoas, apesar de adorar a reclusão do meu lar. Pai, avô, irmão, filho, cristão, budista, evangélico, católico, espírita, templário, abduzido, desencontrado e meio incerto, assim sou eu... Paulo Roberto Gaefke no Google +